EERSTE KEER

Iedereen die voor het eerst Hot Yoga Utrecht bezoekt, kan een proefles doen. Je betaalt €20,- en kunt hiermee 10 opeenvolgende dagen onbeperkt lessen volgen. Bij je eerste les krijg je een yogamat en handdoek voor die les. Daarna breng je je eigen yogamat en grote handdoek mee of huur/koop deze aan onze balie. Huur een yogamat voor €1,- en yogahanddoek voor €2,-.

Goed om te weten:

  • Reserveer je lessen via het online lesrooster.

  • Kom op tijd (20 minuten voor aanvang van de les) om je in te schrijven.

  • Dresscode vrouwen: korte broek + topje/sportbeha. Mannen: korte (zwem-)broek + eventueel t-shirt.

  • Drink 2 liter water op de dag van de les. Drink ook voldoende water na de les om je vochtbalans te herstellen. Water tijdens de les wordt afgeraden. Je kunt misselijk worden en het verstoort je concentratie op de les.

  • Eet geen grote maaltijd meer tot 4 uur voor de les. Je kunt wel iets lichts eten tot 2 uur voor les. Yoga beoefen je het best op een lege maag.

  • Gebruik vlak voor de les en in de school geen parfums.

  • Volg zoveel mogelijk lessen tijdens de proefperiode, om de beste indruk te krijgen van hot yoga. Je lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de warmte en iedere les voelt weer anders.