@ 2017 Bikram Yoga Utrecht

Wij zijn de enige yogaschool in Utrecht die de originele therapeutische Bikram Yoga serie (26 houdingen + 2 ademhalings-oefeningen) aanbieden. 

โ€‹

โ€‹

Reacties: "Fijne, verzorgde  studio met persoonlijke ontvangst en begeleiding", "Ik voel me herboren na elke les", 'BikramYoga is de beste oudedagsvoorziening", "Met veel plezier wekelijks investeren in mijzelf en mijn welzijn".

โ€‹

19-11-19: Heater is weer in topvorm, de 9.30 was weer heerlijk warm

โ€‹

Alle lessenkaarten(5-,10-,20- en alle maand en jaarkaarten) krijgen er tijd bij, om te compenseren met de afgelopen dagen dat het minder warm was. Ook extra overdaglessen in kerstvakantie en volop mandarijnen voor na de les.

Heb je het idee dat je extra benadeeld bent door deze situatie, dan hoor ik dat graag, beste via email: info@bikramyogautrecht.nl.

Bikram Yoga Utrecht is een zelfstandig bedrijf en geen franchise. We hebben ook nooit sinds de opening op 1-1-2010 enige financiële verplichting gehad t.o.v  Bikram Choudury of Bikram Yoga College of India. De serie van 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen is waar wij in geloven en die we graag doorgeven aan jullie. Marco ๐Ÿ’•

Kom een PROEFLES DOEN VOOR 20 euro, 10 dagen onbeperkt les volgen, 1e les zijn mat en handdoek inclusief. En 10% korting op elke lessenkaart aangeschaft in die 10 dagen!

ย 

โ€‹

"It always seems impossible until it's done"

Nelson Mandela

Lestijden

We verkopen ook yogamatten en handdoeken a €30,- per item

Leskaarten zijn niet overdraagbaar aan anderen, it's just for you!

Wij vinden het belangrijk dat iedereen yoga kan beoefenen. Heb je een periode dat je minder of geen middelen hebt om yoga te beoefenen, laat het ons weten. Stuur een email naar info@bikramyogautrecht.nl en leg je situatie uit. Dan kunnen we kijken of we tot een oplossing kunnen komen.

Je U-pas-tegoed wordt aangesproken om het verschil te vereffenen. Heb je geen Upas tegoed meer, stuur dan een email naar ons, dan komen we er wel uit.

 In de buurt; Utrecht 14-4-2019

โ€‹

โ€‹

In deze column schrijft gastredacteur Anne (30) wekelijks over wat zij meemaakt in de stad. Deze week: een eerste ervaring met een lesje Bikram Yoga.

 

Hallo nieuwe wereld, hallo druppels zweet

 

Columnist Anne. Foto: Anne Vennemann

Ietwat onwennig loop ik naar binnen bij de studio. Zodra ik de deur sluit, beland ik in een oase van rust. Waar ik ben? Ik ga me aanmelden voor een lesje Bikram Yoga. Wat het is? Een yogasoort waarin je in een vaste volgorde 26 houdingen uitvoert. Dit alles in een ruimte met een temperatuur van 38 graden Celsius. Tot zover mijn kennis. Na een vriendelijk ontvangst krijg ik een korte uitleg van hoe het werkt en waar de kleedkamer is. En voor ik het weet lig ik op een matje in een warme ruimte. Hallo nieuwe wereld, hallo druppels zweet.

Moet dit echt?!

De eerste vijf minuten denk ik: waarom deed ik dit ook alweer? Goed, focus op die ademhaling; adem in, adem uit. De instructrice geeft duidelijke aanwijzingen, al let ik vooral op de dame voor me. Ze lijkt nogal een expert te zijn. Halverwege sta ik ineens met mijn benen en mijn armen in elkaar gedraaid. Ik kijk de dame aan met een gezicht van: moet dit echt?! Een stoïcijns gezicht kijkt terug, en ik besef: ja dit moet echt.

Let’s go with the flow

Na nog een paar minuten stoeien en verzetten geef ik me er maar aan over. Heel veel ergs kan me toch niet gebeuren in deze anderhalf uur tijd. Let’s go with the flow. Dat helpt, want ik krijg de smaak te pakken en voor ik het weet lopen de zweetdruppels over mijn lijf. Zeg, dit voelt echt als sporten, hé lekker. Na nog een paar uithijgminuten zit de les erop. Het was een goede mix tussen fysiek inspannen en mentaal ontspannen. Goh, niet gedacht, dat ik dit zo zou opschrijven na anderhalf uur.

Natte mat en opgeruimd hoofd

Of ik me nog een keertje aan ga melden? Ja! Want het resultaat van deze les is een natte mat, een rustige ademhaling en een opgeruimd hoofd. Ik voel me ZEN en spring lachend de vrijdagavond in.

REACTIE VAN WIETSKE

โ€‹

Herstellende van een enkel- en voetbreuk, stijve gewrichten en vergroeiingen in ellebogen en knieën (Psoriatica Artritis = een combinatie van ontstekingsreuma en psoriasis) ben ik gestart met Bikram yoga. Ik kon al 15 jaar niet meer op m’n knieën staan en hoopte op verbetering door yoga in combinatie met de warmte. Mijn hoop werd bevestigd :Na de eerste keer voelde ik het al: Ik had meer energie in mijn lichaam, voelde meer kracht en nu na twee maanden; een wereld van verschil! Dank aan alle docenten die mij steeds weer tips geven om mijn houding te verbeteren!

· Mijn ellebogen kunnen beter en meer strekken en de vergroeiingen worden soepeler

· Polsen en vingers zijn sterker; ik kan weer nagels knippen en deksels van potjes draaien

· Ik zweet steeds meer en mijn huid ziet er beter uit

· Ik kan op mijn knieën staan. ๐Ÿ˜Š Het voelde eerst onwennig, maar nu heel normaal en zelfs prettig!

· Ik sta fit op, niet meer zo vermoeid en minder last van ochtendstijfheid

· Ik heb een aantal keren voor de les pijnlijke gewrichten gehad, tijdens de les gaat dit gewoon weg en voel ik de soepelheid er door heen.

· Ik kan weer in de tuin werken zonder pijnlijke en verzuurde gewrichten te krijgen een dag later

· Ik merk dat ik steeds meer oefeningen mee kan doen en dat het steeds beter lukt, en dat voelt echt super!

Kortom, Bikram yoga zet mijn lichaam in beweging en geeft kracht en vitaliteit ๐Ÿ˜Š, dit blijf ik mijn hele leven doen! Echte aanrader voor iedereen!

REACTIE VAN GERARD (47jr)

โ€‹

Twee keer per week ga ik. Ik voel me beter, kan mijn gewicht beter onder controle houden, en ben een leuker mens. Soms sturen mijn kinderen me naar de yogales, als ik weer wat kribbiger en ongeduldiger word.

Ik zou willen dat ik hier eerder mee was begonnen, maar de drempel was destijds te hoog. Nu ga ik 2 x per week, wat er ook gebeurt, met mijn yogamat onder mijn arm. Mijn yogamat is mijn plek in de warme yogaruimte, en na 90 minuten loop ik als een nieuw mens weer naar buiten. Laat jou die drempel niet weerhouden, maar ga gewoon!

ย 
ย 
ย 
  • Facebook Social Icon

Andere Bikram Yogascholen in Nederland

โ€‹

Amsterdam Arnhem DenBosch DenHaag Haarlem Leiden Nijmegen Rotterdam